瑜伽飲食
上瑜伽導師班時有敎瑜伽飲食.
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(0)因為在家練習ｙｏｇａ將右足放頸後時,左邊大腿盡頭近腰處“拍 ”一聲,嘩!得一個字可以形容,就係 痛!
之後問呀sir 是什麼道理,練習右足會傷左腰,他説了一大堆解釋,我都唔係好明,但是令他內疚非常(因為學員受傷,導師都有一定的責任),我都感到唔好意思.
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2007年02月07日
2007年02月02日
2006年11月13日
2006年01月04日
難得一見
過去一年，差不多星期日都去行山，元朗，大埔，西貢一帶都經
常去，但有一個怪現象，一年四季，就是經常見到牛的“便便”
（很多都是落在路中間，有新鮮的，有陳年的，…唔通想裝彈弓
？？），但是總見不到牛，奇怪，難道他們只在晚上活動，看
“便便”的分佈情況，他們的聚會還挺熱鬧的呢！有一次好不容
易見到一隻，想把它拍下來，未舉起相機，它己經跑入樹林中了．
在一月一日登山節那天，從高塘至嶂上（選擇一條較短的路線登
山是因為我隊的創辦人己經九十九歲，平時己少有和我們一同行
山，平日是由其他人作領隊的，但遇到大日子，當然是當家出馬
啦！）再由嶂上落天梯，經下佬圍村，出榕樹澳，沿途竟然見到
不少牛隻，大大小小的，扶老攜幼的，難道它們也去趁熱鬧參加
登山節？我們嘗試走近它們，它們會咩！咩的打招呼，還會牛咁
眼望住我們．隊友說一年見的牛都不及一天所見的多．我們大家
都有同感．
2005年12月13日
兩種ｙｏｇａ
今日上６：４５ ｈｏｔｙｏｇａ，有大約十人，都唔算少，
因為見到７：１５的一堂只有一人，嘩！如果得我一個，我實唔
上,因為教的和練的都冇ｍｏｏｄ．
我隻右大腿後的筋己好番，做簡易烏龜式己冇問題，一字馬都
差不多可以做到同以前咁（即是算做到，但未ｐｅｒｆｅｃｔ）.
今晚再上普通ｙｏｇａ，兩種ｙｏｇａ我都鍾意，對於我來說
它們是兩種不同的運動，普通ｙｏｇａ 學式子，ｈｏｔｙｏｇ
ａ練身型，兩種都可以軟柔筋骨，強身健體．
聽講１２月有ｙｏｇａ比賽，奬品包括．．．．，但比賽對於
我來說是遙不可及，惗都不用惗．
2005年12月09日
咁凍都係好藉口
個幾星期冇上ｈｏｔｙｏｇａ，昨晚決定
今日一定要早起身（其實晚晚都有咁決定
），最遲５：３０就要起身，因為要乘６
：００的頭班巴士．
咁耐冇上是因為唔知醒，又凍，日日張大
眼己經６：００．上鬼咩！咁又只有６：
４５的一堂才不影響的我的日常生活．
去到ｃｅｎｔｒｅ，真係少咗人，即係唔
只我一個人懶啦！
見到個ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ，真係
ｆｉｔ 到到痺，可以給到我很大的鼓舞
及推動力．
比Ｄ心機啦！
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